الاستيقاظ مبكرًا بدون خمول.. عادات تساعد على بدء اليوم بنشاط قد يبدأ اليوم مبكرًا، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن يبدأ الجسم معه بكامل طاقته، فصوت المنبه قد يعلن بداية…
